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2014年6月23日 (月)

ダイエット

ここのところ少しというかだいぶ煮詰まっていたのですが、あまりにもこのままでは良くないと思って、ジョギングを始めました。
ジョギングで汗をいっぱいかいて、しっかりと身体の血液を巡らせて、しかもダイエットになるという2度美味しいダイエットです。
せっかくだから本格的にダイエットをしちゃおうと思って、デトックスティーとか、ダイエットスムージーも併せて始めることにしました。
特にダイエットスムージーは「今日は何の野菜と果物を使おうかな?」って考えながら作るので、毎日違うレシピが楽しめます。
しかも、ダイエットスムージーもデトックスティーも、嬉しい事に冷え対策にもなるんだそうです。
女の人は冷え性持ちの人が多いので、これはすごく嬉しいですよね。
私が好きなダイエットスムージーのレシピは、ほうれん草と小松菜とバナナの甘口のグリーンダイエットスムージーです。
これが思ったよりも飲みやすくて、かなりのダイエット効果も期待できるんですよ!
気晴らしで始めたダイエットだけど、暫くの間は頑張ってみます。

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